歌う最中にウーロン茶飲んでない？カラオケで喉を自滅させる「勘違いケア」3選｜TANNY音楽教室

「たくさん歌って喉が乾いたから、冷たいウーロン茶で一息」

「声がガラガラになってきたから、喉飴を舐めまくって無理やり高音を出す」

「歌う直前に栄養ドリンクを飲んで気合を入れる」

カラオケボックスで、こんな光景をよく見かけます。

ですが、プロのボイストレーナーから言わせてもらえば、それはケアどころか「自ら喉に油を注いで燃やしにいっている」ようなものです。

今回は、カラオケ好きが良かれと思ってやっている「喉を自滅させる間違った勘違いケア3選」と、本当に喉を守るための正しい対処法について解説します。

1. 「油分を奪うウーロン茶」で声帯はカラカラに乾く

カラオケのドリンクバーで、なんとなくウーロン茶を選んでいませんか？「すっきりするし、健康に良さそう」というイメージがあるかもしれませんが、歌うときにおいては天敵です。

ウーロン茶には強い油分分解作用があります。焼肉を食べた後には最高ですが、歌っている最中に飲むと、声帯に必要な保護膜（潤い）までキレイさっぱり洗い流してしまうのです。

油分を失った声帯は、まるで「乾いた滑り台」のような状態。摩擦抵抗が一気に跳ね上がり、歌えば歌うほど声帯同士が激しく削り合って、あっという間に声が枯れてしまいます。

歌うときに選ぶべきは、常温のお水一択です。冷たすぎる水も喉の筋肉を硬直させるので避けましょう。

2. 「のど飴・龍角散」は麻酔であって治療ではない

「声がガラガラになってきたから龍角散（のど飴）を舐めて乗り切る！」という人も注意が必要です。

のど飴や医薬品のトローチは、炎症を抑えたり痛みを和らげたりする「一時しのぎ」にはなります。しかし、ダメージを受けた声帯そのものが修復されたわけではありません。

痛みが和らいだのをいいことに、「よし、復活した！」と勘違いしてそのまま歌い続けるのは、麻酔を打って疲労骨折した足でダッシュしているのと同じです。

喉が痛い・声が出ないというのは、身体が出している「これ以上歌うな」という緊急アラート。それを飴でごまかして歌い続ければ、翌日完全に声が出なくなるどころか、声帯ポリープの原因にもなりかねません。

3. そもそも「喉が枯れる」のはケア不足ではなく「フォーム間違い」

「喉が弱いからすぐ枯れるんだよね…」と諦めている人がいますが、これも大きな勘違いです。

プロの歌手が1日2時間のライブを何公演もこなせるのは、喉が強いからではありません。「喉に負担をかけない正しいフォーム」で歌っているからです。

喉が枯れる最大の原因は、喉を締め付けて声を出す「張り上げ」や、無駄な力み。どれだけ高級な喉ケア商品を買い揃えても、車で例えるなら「サイドブレーキを引いたままアクセルを踏み込んでいる状態」で歌っていれば、喉は一瞬で壊れます。

ケアグッズに頼る前に直すべきなのは、あなたの「声の出し方」そのものなのです。

4. TANNY音楽教室で「一生枯れない正しい声の出し方」を手に入れよう

「カラオケで2〜3曲歌うとすぐ声がガラガラになる」

「後半になると高音がまったく出なくなる」

そう悩んでいるなら、喉を痛めるその場の応急処置はやめて、一度自分の「発声フォーム」を見直してみませんか？

当スクールでは、喉を一切締め付けず、全身の共鳴を使ってラクに声を響かせる「正しい体の使い方」を一からレクチャーします。

正しく喉を使えるようになれば、ウーロン茶やのど飴に頼らなくても、何時間歌っても声が枯れない「タフで美しい歌声」が手に入ります。

「もっとラクに、ずっと好きな歌を歌い続けたい」という方は、ぜひ一度体験レッスンへお越しください！

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